Девятое занятие Лекториума клуба «Байкальские стратегии» на тему «Стресс и спина» прошло 7 декабря в Иркутской областной государственной универсальной научной библиотеке им. И.И. Молчанова-Сибирского. В мероприятии приняло участие более 20 человек, включая представителей клуба, Иркутского государственного университета, читателей библиотеки.
Перед слушателями выступил Павел Шапошников, основатель центра Дикуля в Иркутске – второго после Москвы центра Дикуля в России, в котором много лет восстанавливались люди с болезнями и травмами позвоночника. Он уже 35 лет занимается системами реабилитации и восстановлением здоровья. Изучал методы восстановления здоровья в Индии, Китае, Франции, а также в институте, разрабатывающем методики подготовки космонавтов.
Куратор Лекториума, доктор экономических наук, профессор Надежда Калюжнова напомнила, что решение сделать занятия открытыми для широкой общественности связано с тем, что одним из основных направлений работы и клуба, и Лекториума является развитие человеческого капитала.
- Человеческий капитал – это здоровье и образование. Здоровье и информированность продлевают жизнь. Известно, что более образованные и информированные люди живут дольше. Сегодня у нас проводится второе занятие из цикла «Здоровье как у космонавтов», первое состоялось 30 ноября и было посвящено теме давления, - прокомментировала Надежда Калюжнова.
По словам Павла Шапошникова, существует прямая связь между наличием стресса в жизни и состоянием спины.
- Русские люди часто находятся в состоянии стресса, это связано и с нашей культурой, и с нашей религией. Мы привыкли быть терпеливыми и выносливыми. На этом построена вся наша страна. Безусловно, отложились войны: первая мировая, Великая отечественная. А также события последних лет: пандемия, СВО, турбулентность в экономике. Свой вклад вносит о то, что часто мы идем не по своему пути, например, выбирая профессию по родительскому наказу или с точки зрения финансовых перспектив. Когда мы долго находимся в стрессе, тело сжимается и диски позвоночника просто выдавливаются, - подчеркнул лектор.
Павел Шапошников рассказал о важности постоянного снятия стресса и способах того, как это можно сделать, доступных любому человеку. Большое внимание было уделено тому, какие виды физической нагрузки наиболее полезны, какие продукты и в какой время лучше употреблять. Участникам были продемонстрированы два упражнения, направленные на снятие стресса.
- Мне очень понравилась и сама лекция, и практика, после которой у меня прошла головная боль, а голова стала чистой и более свежей. Мы ждем следующего занятия, - поделилась своими впечатлениями читатель библиотеки Ирина Зубкова.
- Я пришла сюда, чтобы познакомиться с работой Лекториума. Спасибо лекторам и всем, кто организовывает такие занятия, потому, что вы даже не понимаете, что вы для нас делаете: некоторых вы просто спасаете, - рассказала одна из слушательниц.
Перед слушателями выступил Павел Шапошников, основатель центра Дикуля в Иркутске – второго после Москвы центра Дикуля в России, в котором много лет восстанавливались люди с болезнями и травмами позвоночника. Он уже 35 лет занимается системами реабилитации и восстановлением здоровья. Изучал методы восстановления здоровья в Индии, Китае, Франции, а также в институте, разрабатывающем методики подготовки космонавтов.
Куратор Лекториума, доктор экономических наук, профессор Надежда Калюжнова напомнила, что решение сделать занятия открытыми для широкой общественности связано с тем, что одним из основных направлений работы и клуба, и Лекториума является развитие человеческого капитала.
- Человеческий капитал – это здоровье и образование. Здоровье и информированность продлевают жизнь. Известно, что более образованные и информированные люди живут дольше. Сегодня у нас проводится второе занятие из цикла «Здоровье как у космонавтов», первое состоялось 30 ноября и было посвящено теме давления, - прокомментировала Надежда Калюжнова.
По словам Павла Шапошникова, существует прямая связь между наличием стресса в жизни и состоянием спины.
- Русские люди часто находятся в состоянии стресса, это связано и с нашей культурой, и с нашей религией. Мы привыкли быть терпеливыми и выносливыми. На этом построена вся наша страна. Безусловно, отложились войны: первая мировая, Великая отечественная. А также события последних лет: пандемия, СВО, турбулентность в экономике. Свой вклад вносит о то, что часто мы идем не по своему пути, например, выбирая профессию по родительскому наказу или с точки зрения финансовых перспектив. Когда мы долго находимся в стрессе, тело сжимается и диски позвоночника просто выдавливаются, - подчеркнул лектор.
Павел Шапошников рассказал о важности постоянного снятия стресса и способах того, как это можно сделать, доступных любому человеку. Большое внимание было уделено тому, какие виды физической нагрузки наиболее полезны, какие продукты и в какой время лучше употреблять. Участникам были продемонстрированы два упражнения, направленные на снятие стресса.
- Мне очень понравилась и сама лекция, и практика, после которой у меня прошла головная боль, а голова стала чистой и более свежей. Мы ждем следующего занятия, - поделилась своими впечатлениями читатель библиотеки Ирина Зубкова.
- Я пришла сюда, чтобы познакомиться с работой Лекториума. Спасибо лекторам и всем, кто организовывает такие занятия, потому, что вы даже не понимаете, что вы для нас делаете: некоторых вы просто спасаете, - рассказала одна из слушательниц.
